喝适量的酸奶对脾胃有一定的好处。酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以增强肠道的免疫力，改善肠道环境，促进消化吸收，缓解消化不良和便秘等肠道问题。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。过量饮用酸奶也会对脾胃造成负担和刺激，所以饮用酸奶要适量。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
