这种情况可能是因为你吃东西时吞气过多导致的。也有可能是肠胃消化不良，导致食物残留在肠道中产生气体。建议你尝试以下方法缓解：
1. 慢慢咀嚼食物，避免过快吞咽。
2. 避免喝饮料时吸入过多气体。
3. 食用易消化的食物，如煮蔬菜、清淡食品等。
4. 增加运动量，促进肠道蠕动，有助于排除体内多余气体。
5. 食用消食类药物，如益生菌、饮片等。
如果以上方法仍然无法缓解，建议到医院做一次消化系统检查，以确定具体原因。
胃部感到有气顶着并伴随阵痛和痉挛，可能是由多种原因导致的：1.胃炎：由于刺激性饮食或细菌感染等因素，胃肠黏膜受到刺激，引起平滑肌痉挛，产生阵痛。此时，可以在医生指导下服用一些药物来缓解症状，并避免饮酒以免加重胃黏膜损伤。
