运动可以增强脾胃功能。适度运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，在运动的过程中也能够刺激胃肠蠕动，有助于加快食物的消化和吸收，增加食欲，同时还可以减少胃肠道疾病的发生。过度的运动可能会使身体疲劳，影响食欲和消化功能。需要根据个人身体状况和实际情况，选择适宜的运动强度和频率。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
