1. 选好橄榄:选择饱满、外皮光滑、无瑕疵的橄榄。
2. 洗净橄榄:将橄榄放入清水中浸泡,反复冲洗至水中不再有泥沙。
3. 切入口子:用刀在橄榄的两端各切一个口子,可帮助橄榄更好地吸收调味料。
4. 泡橄榄:将橄榄放入罐子或玻璃瓶中,加入盐、白醋、水、辣椒等调味料,搅拌均匀后封口,放置阴凉处2-3天。
5. 食用橄榄:喜欢吃咸的可以直接食用,而喜欢酸味或辣味的可以根据个人口味加入柠檬汁或辣椒油等调料。
适当食用石橄榄炖排骨,可以为身体补充多种营养物质,有助于维持身体的正常生理功能。适当食用石橄榄炖排骨,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松等骨骼疾病。虽然石橄榄炖排骨具有多种功效与作用,但并不是所有人都适合食用。