微生态失调通常可以通过以下方法进行调理：
1. 调整饮食：合理搭配营养均衡的饮食，减少高脂、高糖等不良习惯，增加膳食纤维和益生菌摄入。
2. 补充益生菌：通过口服补充益生菌，帮助恢复肠道微生态平衡，增强肠道免疫系统功能。
3. 维持生活规律：保持充足的睡眠时间，注意情绪调节，避免过度劳累和熬夜等不良习惯。
4. 投保健康管理：定期进行健康管理和体检，及时发现和纠正身体不适，保持身体健康。
微生态功能下降是一种常见的现象，但是否严重取决于具体的情况。当微生态功能下降时，可能会导致免疫系统功能降低，容易受到疾病的侵袭，例如肠道微生态紊乱可能导致消化不良、肠道炎症等问题。微生态功能下降对人体健康是有一定影响的。
