大便粘马桶的原因可能是由于饮食不规律、缺乏纤维素、饮食过于油腻等原因引起的。为了改善这种情况，可以采取以下措施：
1.饮食要规律，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，增加纤维素的摄入量。
2.保持饮食清淡，避免食物刺激肠胃。
3.保持足够的水分，多喝水、茶等，增加排便的机会。
4.适当进行运动，增加身体代谢，促进肠道蠕动。
5.养成良好的排便习惯，定时排便，不要憋便。
如果以上措施仍然不能改善大便粘马桶的情况，建议到医院做肠胃检查，排除疾病原因。
在日常生活中，许多人可能会遇到大便干结的情况，这往往会让人联想到是否自己的消化系统出现了问题，尤其是消化不良。然而，大便干结并不总是直接等同于消化不良。虽然大便干结可能与消化不良在某种程度上存在关联，但并不能简单地将两者划等号。
