1. 高脂肪食物：如油炸食品、猪肉、牛肉等。
2. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等。
3. 咖啡、茶叶、可乐、饮料等含咖啡因的食物。
4. 水果：如柿子、木瓜、荔枝、芒果等。
5. 奶制品：如奶油、黄油、芝士等。
6. 红酒、啤酒等含有酒精的饮料。
7. 面食：如白面、面包等。
8. 生冷食物：如生蔬菜、生鱼片等。
9. 糖果、甜点等高糖食物。
以上食物都比较难消化，容易刺激胃肠道，对于胃不舒服的人来说应该尽量避免食用。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
