如果胃不舒服，应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等容易刺激胃黏膜，导致胃痛或加重胃病症状。
2. 油腻食物：油炸食品、肥肉、油炒菜等高脂肪食物会增加胃部负担，引发胃痛或加重胃炎等问题。
3. 酸性食物：柑橘类水果、柠檬、葡萄柚等酸性食物可能刺激胃黏膜，引起胃酸过多及胃灼热感。
4. 咖啡和茶：含有咖啡因和单宁酸的咖啡、浓茶等刺激性饮品会增加胃酸分泌，加重胃不适。
5. 酒精和碳酸饮料：酒精和含气饮料如啤酒、汽水等会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加或胃炎加重。
除了避免上述食物之外，还应根据个人情况避免过冷或过热的食物，避免过度饮食或暴饮暴食，选择易消化、温和的食物，如面粥、煮熟的蔬菜、煮鸡胸肉等，以减轻胃部不适。若症状严重或持续，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
