肠胃不好的人可以吃水果沙拉，但需要注意选择合适的水果和量。一些柔软的水果如香蕉、熟透的草莓、蓝莓等可以帮助消化，但对于容易引起胃酸、胃痛或消化不良的人来说，酸性水果如柚子、柠檬、橙子等可能会刺激胃黏膜，引起不适。肠胃不好的人避免过多的纤维摄入，因为纤维会增加肠胃的负担，所以在选择水果沙拉时，应尽量选择较为软嫩易消化的水果，并控制食用量。如果有消化不良或胃酸过多等肠胃问题，请根据个人情况咨询医生或营养师的建议。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
