人体肠道内含有大约10万亿个细菌。这些细菌在肠道中大致可分为有益菌、有害菌、中性菌三类，其按照一定的比例组合，各种菌群相互制约、平衡，共同对维护人体健康、促进人体正常发育起着至关重要的作用。
其中，有益菌即常言的“益生菌”，可以帮助消化食物、合成维生素和激素，并参与免疫系统的功能。有害菌则可能产生有害物质或影响免疫系统功能。中性菌则在正常情况下对健康有益，但一旦增殖失控，就可能引发问题。
这些肠道内的细菌数量和种类保持一定的平衡，对人体健康非常重要。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
