肠道蠕动是指肠道壁肌肉的周期性收缩和放松。它是消化系统中重要的生理过程，通过肠壁的蠕动，食物和消化液能够在消化道中向前推进，并进行混合和分解，以便更好地吸收营养物质。肠道蠕动还能促进食物的消化吸收和废物的排泄，维持肠道的正常运转。肠道蠕动异常可能导致消化不良、便秘、腹胀等消化系统问题。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
