吃一点东西胃就不舒服想吐

　　出现这种情况可能有以下原因：

　　1. 食物过饱或过快进食导致消化不良。

　　2. 食物质量不好或过期导致食物中毒。

　　3. 患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

　　4. 过度饮酒或吸烟。

　　5. 患有食物过敏或食物不耐受。

　　6. 患有消化系统感染。

　　如果出现吃一点东西胃不舒服想吐的情况，可以采取以下措施：

　　1. 尽量减少进食量，避免过饱。

　　2. 注意饮食的清淡和消化易吸收的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

　　3. 避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡等。

　　4. 尽量避免吸烟和喝酒。

　　5. 可以尝试喝一些姜汤或温水来缓解不适感。

　　6. 如果症状严重或持续不缓解，建议就医进行进一步的检查和治疗。

　　以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业帮助。