如果你的胃不好，以下食物可能会导致症状加重，应该避免摄入：
1. 辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣调味品会刺激胃黏膜，加剧胃痛和胃灼热感。
2. 油腻食物：高脂肪和油腻的食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良和胃胀。
3. 咖啡和茶：咖啡因会刺激胃酸分泌，使胃酸增加，引发胃痛和胃灼热感。
4. 碳酸饮料：碳酸饮料会产生大量的气体，引起胃胀和胃酸倒流。
5. 酒精和烟草：酒精和尼古丁会损害胃黏膜，加重胃炎和溃疡病症状。
6. 酸性食物：柑橘类水果、酸奶、番茄等酸性食物会刺激胃酸分泌，引发胃灼热感和胃炎。
7. 巧克力和薄荷：巧克力和薄荷都会放松食道括约肌，导致胃酸倒流和胃灼热感。
8. 没有嚼烂的食物：未充分嚼碎的食物会给消化系统增加负担，导致消化不良和胃胀。
对胃不好的人来说，饮食应偏向清淡易消化的食物，如米饭、面条、面包、蔬菜、水果、粥等。每个人的胃状况可能不同，具体饮食调整还需根据个人情况和医生建议为准。
脾胃虚弱的人可以适量食用枸杞。枸杞具有滋补脾胃、调养肝肾、补益精血的作用，适量食用有助于改善脾胃虚弱的症状。食用枸杞时应注意控制用量，避免食用过量导致肠胃不适。如果您有特殊的健康问题，请咨询医生的建议。
