按摩肚子可以帮助缓解便秘的症状。按摩可以刺激肠道运动，促进消化和排便。通过按摩肚子，可以放松肠道肌肉，促进肠道蠕动，增加排便的舒适感。按摩还可以促进血液循环，加快排便物通过肠道的速度。如果便秘严重或与其他健康问题相关，建议及时就医。
肚子胀气，这一常见的不适感，往往让人在日常生活中感到尴尬与不适。饮食习惯是导致肚子胀气的主要因素之一。压力与焦虑也是肚子胀气的间接原因。
