脾胃不好的人可以适量喝牛奶，但需要注意以下几点：
1.选择合适的牛奶：脾胃不好的人可以选择低脂牛奶或者易消化的牛奶，避免高脂牛奶或者含有添加剂的牛奶。
2.避免过量饮用：适量的喝牛奶有助于提供蛋白质和钙质，但过量饮用可能会造成脾胃负担增加，引起消化不良。
3.与其他食物搭配：牛奶可以搭配其他易消化的食物一起摄入，如面包、麦片等，有助于减少对脾胃的刺激。
4.个体差异：每个人的脾胃情况不同，因此对牛奶的耐受性也会有所差异，建议根据个体情况适量调整饮用量。
脾胃不好的人可以适量喝牛奶，但需要注意选择合适的牛奶、避免过量饮用，并搭配其他易消化的食物一起摄入。如果有不适或者怀疑对牛奶过敏，建议咨询医生或者营养师的意见。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
