对视力好的水果有哪些

　　对视力有益的水果包括：

　　1. 蓝莓：富含抗氧化物质、维生素C和E，有助于保护眼睛免受自由基的伤害，提高夜间视力和减轻眼疲劳。

　　2. 胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护视网膜、促进视觉传导，维持正常视力。

　　3. 橙子：富含维生素C和胡萝卜素，能够增强视觉功能和抵抗眼部感染。

　　4. 番茄：富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受紫外线损伤。

　　5. 橙黄色水果（如橙子、柑橘、菠萝、芒果等）：富含维生素C和胡萝卜素，有助于减缓眼睛衰老和减轻眼疲劳。

　　6. 紫葡萄：富含抗氧化物质和维生素C，有助于预防视网膜老化和防止眼睛疲劳。

　　7. 黑莓：富含抗氧化物质和维生素C，有助于改善视力和维护眼睛健康。

　　8. 柠檬：富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基损伤。

　　9. 红葡萄柚：富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高眼睛的免疫力和保护视网膜。

　　10. 紫苏：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善眼睛的健康。