胃疼时可以选择一些柔软和不酸的水果来缓解症状，如：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，可以舒缓胃部不适。
2. 苹果：选择熟透的苹果，去皮和去籽，切成小块，有助于缓解胃酸和消化不良。
3. 梨：选择熟透的梨，去皮和去籽，可帮助缓解胃酸和减轻胃疼。
4. 番茄：选择熟透的番茄，去皮和去籽，可缓解消化不良和胃酸过多。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于缓解胃部不适。
6. 芭乐：芭乐富含维生素C和水分，有助于缓解胃部不适。
7. 白木耳：白木耳是一种有助于保护胃黏膜的食材，可以促进消化和缓解胃疼。
每个人对水果的耐受性可能不同，若胃疼症状持续或加重，请咨询医生。
合理的饮食不仅能缓解当前的不适，还能预防便秘的再次发生。晚上便秘时，选择富含纤维的蔬菜、全谷物、水果以及适量的蛋白质，保持水分摄入，避免重口味食物，是调理肠道、缓解便秘的有效方法。
