肠胃功能紊乱时，可以选择一些容易消化、有助于舒缓肠胃不适的水果。
1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，有助于缓解便秘和腹泻，并且对胃肠道有舒缓作用。
2. 苹果：苹果含有果胶和纤维素，可以帮助消化和促进肠道蠕动，有助于缓解肠胃不适。
3. 梨：梨含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘和腹泻。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持肠道通畅，并且有利尿作用，有助于排毒。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的纤维素和抗氧化物质，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
6. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻。
个人的肠胃情况和对水果的耐受能力会有所不同，如果肠胃功能紊乱严重或者持续时间较长，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
