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大便干燥一个月了吃什么可以消除吃什么大便不干燥

2013-09-18 11:21:20 浏览量:
  秋风一吹,树叶黄,人们除了感觉到凉爽,秋天也是干燥的代名词。除了皮肤干,头发干,容易上火,还有很多便秘的人群更痛苦,到了初秋,可能很多人的便秘也会更厉害了,昨天还看到一个朋友的qq签名说,便秘到底是人有问题,还是地球引力不够呢?呵呵,开个玩笑,今天小编就给大家说说吃什么可以消除便秘,秋天吃什么大便不干燥。

  便秘不能光想着吃泻药一通了之,建议能不用泻药就不用泻药,先从食疗方面着手。其实秋天有很多的食物水果刚刚上市,都是对便秘有帮助的。醉先想到梨,水分大,能润燥通便,是很多人保健的。可以把梨榨成汁,也可以直接吃,直接吃这样里面的水分和粗纤维都能直接吸收来推动大便下行。

  还有就是吃多渣的食物,比如芹菜,韭菜,苹果等,这些食物里面会提高足够的纤维素来刺激肠壁,促进肠道蠕动。还有就是吃一些易产气的洋葱,豆制品,还有马上上市的萝卜等,吃了产生气体来促进肠道蠕动排出大便。也可以多吃叶子菜,像菠菜等绿色的蔬菜都是秋天便秘患者的。