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胡萝卜和莲藕能一起吃吗?胡萝卜莲藕同食行吗?

2019-10-14 08:27:24 浏览量:3256

  现在也是莲藕上市的时节了,餐桌上面有一盘脆脆的莲藕是不是非常的下饭,特别是调制成酸辣味道的,简直是好吃到停不下来。胡萝卜是四季都能吃到的蔬菜了,不知道这两种对健康非常有益的食材能不能放在一起,今天我们来分享胡萝卜和莲藕能一起吃吗?胡萝卜莲藕同食行吗?

  咱们先来看看两种食材的营养成分吧,莲藕也是药食两用的植物,大家都喝过藕粉吧,帮助消食还能对拉肚子有好处,莲藕中丝丝连连的成分多数是黏液蛋白和膳食纤维,来帮助人体食欲增加和促进消化。胡萝卜更是营养成分丰富,里面有胡萝卜素,蔗糖,多种氨基酸及维生素类和矿物质,可以帮助降压消炎,特别对皮肤方面非常有益。

  胡萝卜和莲藕能一起吃吗?胡萝卜莲藕同食行吗?从上面的营养成分可以看出,胡萝卜和莲藕能一起吃,而且两种食材互助帮助人体吸收铁,钙等多种微量元素,还能帮助补气养血,可以加入排骨或者牛肉等肉类制品,是人体对营养的吸收更充分。

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