胃肠胀气多吃酸的有好处 帮助消除胀气的食物有哪些

　　当肚子有胀气的时候，会鼓囊囊的，吃东西也没有什么食欲，所以肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压;吃点酸也对抑制呕吐有些效果。到底帮助消除胀气的食物有哪些?今天小编给您细细分享。

　　一、醋

　　建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等。

　　二、柠檬

　　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。

　　三、苹果

　　富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

　　四、酸奶

　　含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能Y效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

　　你可能不知道酸味对女人还有养颜的。尤其是冬季，天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。