仅偶尔因饮食不当引发的轻微胃反酸烧心，可以通过一碗温和的功能性水快速临时缓解，但这个方法只治标不治本，不存在“一碗水搞定所有反酸烧心”的说法，频繁发作的反酸烧心必须就医规范治疗，不能靠喝水解决。
1 最常用的是温淡小苏打水，靠弱碱性中和胃里多余的胃酸，快速压下烧心感，做法是500ml40℃左右的温开水中加入1-2g食用小苏打，搅匀后慢慢小口喝下就行。注意这个方法不能频繁用，高血压人群也不适合，小苏打含钠，用多了会升高血压、增加肾脏负担。
2 对小苏打不耐受或者本身有高血压的人，可以换成温小米清汤，就是熬小米粥时舀出表面那层不带米渣的清汤，放温后喝小半碗，它能温和稀释胃酸，还能在胃黏膜表面形成一层临时保护膜，缓解不适的效果更温和，不会有额外负担。
3 不管用哪种水，都只是临时救急的方法，如果一周反酸烧心发作超过1次，或是睡觉时也会被呛醒，大概率是胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡等疾病引发的，一定要及时做胃镜检查，规范用药治疗，别靠喝水拖成更严重的问题。
