饭后胃疼大多是饮食不当、消化不良，或是胃炎、胃溃疡等胃部基础疾病引起，少数是胆囊炎、胰腺炎等周边消化器官疾病导致，对症调整或治疗就能有效缓解改善。
1. 偶尔发作的饭后胃疼基本都是饮食不当导致的。如果吃了太多生冷辛辣、过烫过硬的食物，或是吃饭太快、吃撑，都会快速刺激胃黏膜、加重胃的消化负担，引发痉挛或胀痛。这种情况不用特殊吃药，站起来慢走10到20分钟，顺时针轻轻揉一揉上腹部，一般半小时内就能缓解，后续一两天吃点小米粥、软面条这类好消化的食物，让胃充分休息就可以恢复。
2. 频繁规律性的饭后胃疼，大多是胃部基础疾病引发的，最典型的就是胃溃疡，其次是慢性胃炎。这类情况本身胃黏膜就已经有炎症、破损创面，进食后会大量分泌胃酸刺激创面，加上胃蠕动消化时会拉扯受损部位，就会出现饭后半小时到一小时左右的疼痛。这种情况要先去医院做胃镜确认病情，遵医嘱服用抑酸药、胃黏膜保护剂来修复创面，日常要保持规律吃饭，不要饿肚子也不要吃太饱，严格避开烟酒、辛辣刺激类食物。
3. 吃油腻饭后发作的上腹部“胃疼”，要警惕是胆囊、胰腺疾病混淆了痛感。胆囊炎、慢性胰腺炎这类疾病，在进食油腻食物后，需要胆囊、胰腺加大分泌消化液的工作量，炎症或者结石堵塞就会引发上腹部疼痛，位置和胃接近，很多人会误以为是胃疼。这种情况要先严格控制高脂高胆固醇食物的摄入，肥肉、油炸食品、动物内脏都要少吃，尽早去做腹部B超排查，明确病情后遵医嘱用利胆、消炎类药物干预，严重的需要手术治疗。
