我老公前几天周末贪嘴吃了冰奶茶配炸鸡，吃完不到半小时就犯了严重胃胀，胃硬得像揣了块石头，连腰都直不起来，我靠着居家按揉帮他疏通，总共半小时就完全舒缓了，整个过程很管用。
1. 一开始先调姿势松劲，轻推开堵。我让他别窝在沙发角里挤着胃，扶他坐起来半靠在靠垫上，让他把勒肚子的牛仔裤腰带完全松开，避免挤压加重闷胀。我怕凉手碰肚子会更不舒服，特意先对着手心搓了半分钟，搓得发烫才贴上去，一开始没敢使劲按，就用手掌根从胸口下方骨头的位置慢慢往肚脐方向轻推，每次推都慢慢往下带劲，一分钟推个十几下，先推了两分钟松解开绷紧的胃壁，没推几下他就打出了好几个臭闷嗝，说堵在嗓子眼那股上不来下不去的劲已经松了点。
2. 接着揉开结块，顺气排浊。等他缓过那股最难受的劲，我摸到他胃区偏左有一块硬邦邦的结块，就是积住的食气堵在那了。我改成整个手掌贴住肚子，以肚脐为中心顺时针打圈按揉，力度比刚才稍大一点，但控制着劲不压得他疼，揉的时候让他跟着我的节奏深呼吸，吸气的时候鼓肚子，呼气的时候我跟着往下带劲揉。揉了大概十来分钟，他就说肚子里开始咕噜咕噜响，还连着放了好几个屁，原本硬邦邦的地方也软了大半，胀疼感消了八成。
3. 最后收尾通滞，做好后续调整。硬块揉开之后，我又用手掌从他两边肋骨往肚脐中间带，推了二十多下把剩下的浊气再往下顺一遍，之后没让他立刻躺着，催着他起来在客厅慢慢走了两圈，帮着肠胃蠕动，给他倒了半杯温的姜枣水抿着，没让他喝凉的也没让他再吃东西。走了十来分钟回来，他就说完全不胀了，原本直不起的腰也能舒展了，没过多久就该玩手机玩手机，完全没事了。
