大部分肠蠕动慢都可以通过生活方式调整结合必要的药物干预得到明显改善，仅极少数合并肠道器质性病变的需要额外的针对性医疗处理。
1. 调整日常饮食与排便习惯
日常要多吃高膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等全谷物，芹菜、西兰花、火龙果、带皮苹果等蔬果，少吃过度精制、高油高糖的食物，这类食物本身难消化还会减慢肠道蠕动；每天要喝够1500~2000ml的温水，不要等到口渴才喝水，缺水会让粪便干结，加重蠕动慢的问题。另外要养成固定排便的习惯，尽量选晨起或饭后半小时，不管有没有便意都蹲5分钟左右，排便时不要看手机拖延，慢慢建立肠道的排便反射。
2. 增加活动量配合腹部按摩
多数肠蠕动慢都出现在长期久坐不动的人群身上，平时尽量每坐1小时就起身活动2~3分钟，每天保证30分钟以上的中等强度运动，快走、慢跑、跳操都可以，运动本身就能刺激肠道蠕动。闲暇时还可以顺时针按揉腹部，以肚脐为中心，每天早晚各揉10分钟左右，能直接促进肠管收缩，帮助推动粪便下行。
3. 干预无效时规范用药治疗
如果坚持1~2个月的生活调整还是没有明显改善，可以在医生指导下用药物调理：常用的有莫沙必利、伊托必利这类促胃肠动力药，也可以搭配益生菌调节肠道菌群，改善肠道环境；对于合并便秘的人，还可以用乳果糖、聚乙二醇这类温和的缓泻剂，注意不要长期吃番泻叶、酚酞片这类刺激性泻药，不然会损伤肠道神经反而加重蠕动慢。如果调整用药后还是没效果，或是伴随腹痛、便血、体重突然下降的情况，要及时做肠镜检查，排查肠道息肉、**等器质性病变。
