天天大量吃肉对身体没有好处，反而会给健康带来多种潜在伤害。
1. 会加重肠胃代谢负担，大多数肉类本身蛋白质和脂肪含量高，消化起来比蔬菜水果、谷物慢很多，天天大量吃会让肠胃一直处于高负荷工作状态，很容易引发消化不良、积食便秘，长期下来还可能诱发胃炎、胰腺炎等消化系统问题。
2. 会提升多种慢性病的患病风险，尤其是肥肉、红肉以及加工肉制品，往往含有大量饱和脂肪和胆固醇，天天大量摄入会导致脂肪在血管和体内堆积，诱发肥胖，还会升高血脂、血压，增加动脉粥样硬化、二型糖尿病的发病概率，已有研究证明长期大量吃红肉或加工肉，会提升大肠**的患病风险。
3. 容易造成营养结构失衡，人的胃容量是有限的，天天大量吃肉就会挤掉其他食物的摄入空间，很容易缺少膳食纤维、维生素以及部分矿物质，这些营养长期摄入不足，不光会让肠道菌群失衡，还会影响免疫力、代谢功能，给多种健康问题埋下隐患。
