猪腰搭配杜仲、带内皮生核桃、枸杞山药这几种组合补肾效果，都是药食同源的食材，适合大多数肾虚人群日常调理。
1. 搭配盐炒杜仲。杜仲本身就是中医常用的补肝肾、强筋骨食材，盐炒后入肾经的效果更强，针对肾虚引起的腰膝酸痛、乏力怕冷改善作用很明显，一般每次取10~15克杜仲，和处理干净去掉骚筋的猪腰块一起慢炖1.5小时即可，很适合经常熬夜、久坐腰肌劳损的肾虚人群吃。
2. 搭配带内皮生核桃。核桃本身就有补肾填精的作用，核桃内皮还能增强补肝肾的效果，和猪腰同炖不会带苦涩药味，反而会增加汤的坚果香气，接受度很高，每次取3~4颗生核桃掰碎放入，对肾虚引起的头晕、头发早白都有辅助调理作用，适合不爱喝药味药膳的人日常调理。
3. 搭配枸杞加鲜山药。这个搭配偏平补，不挑体质，不会补得上火，枸杞能补肝肾阴，鲜山药能兼顾补脾肾，适合肾虚同时还有脾胃虚弱、口干乏力的人群，尤其是中老年人日常调补，一般放10~15粒枸杞、200克左右切好的鲜山药，和焯过血水的猪腰一起炖1小时就可以。
