胃不好可以少量吃质地偏软的常温蜜枣，不建议多吃或是吃冰蜜枣、质地硬的生脆蜜枣。
1. 少量吃软蜜枣一般不会加重胃的负担，蜜枣含有的糖分还能快速补能，对于部分轻微泛酸的慢性胃炎人群，少量吃还能暂时中和胃酸，缓解不适感。
2. 蜜枣的糖分含量很高，吃多了会刺激胃黏膜分泌过量胃酸，本身有胃溃疡、反流性胃炎的人群，很容易因此出现反酸、烧心、胃痛的问题；而且蜜枣外皮偏韧，大量吃会加重胃的消化负担，胃动力不足的人吃完容易胃胀、不消化。
3. 胃不好的人吃蜜枣要选对品类和控制量，优先选煮软去核的蜜枣，不要吃冰过的或者未加工的硬生蜜枣，一次吃3~5颗就足够，如果吃完后出现胃部不适，后续就不要再食用了。
