患有慢性胃炎的人可以选择低脂牛奶来养胃。低脂牛奶相对较容易消化，不会给胃造成过多的负担。如果你对牛奶不敏感或不过敏，你还可以选择添加一些酸奶或者乳酸菌的牛奶来进一步改善胃炎的症状。请务必在饮用牛奶之前咨询医生或营养师的建议。
比如秋冬季节，银耳汤搭配百合或雪梨，能缓解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经，睡前喝一杯能改善睡眠质量。
