菊粉搭配低聚果糖可以长期喝吗?

　　菊粉和低聚果糖在很多人认为是差不多的两种产品，比如一些有便秘的朋友或者想清肠的朋友，都会选择食用。那么到底这些食物能不能一直喝或者长期喝有没有什么副作用，今天我们就来聊聊菊粉搭配低聚果糖可以长期喝吗?
　　两种食物其实都是对咱们人体好处多多，都是属于可溶性膳食纤维，也是同属益生元类的。菊粉和低聚果糖在咱们人体中的代谢途径是相似的，都是给肠道内有益菌群提供粮食，促进有益菌群的生长壮大，补充这两种跟咱们平时吃饭差不多，定时的规律的喂养更好一些。
　　菊粉搭配低聚果糖是可以长期吃的，但是一般阶段性的补充一段时间也可以停用。两种搭配来补充肠道菌群的话，3个月到6个月左右，等菌群稳定后咱们也可以从日常的食物中摄取。如果长期吃菊粉低聚果糖也不会有副作用的。

    吃低聚糖等益生元，是帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。