脾胃寒湿证的食疗

　　爸爸几十年来肠胃问题一直没有好过，看过很多的中医，主要就是肠的问题，他的肠脾总是爱生湿是寒湿，要么就是肚子痛肚子里面滚来滚去的痛，清菜水果这些凉性的东西从来都不敢吃，想问问大家有没有什么好的脾胃寒湿证的食疗。

　　1.脾胃寒湿证的临床表现及宜忌食

　　临床表现：

　　恶心、呕吐、胃脘满闷、厌食、泄泻清稀甚至如水样、腹痛肠鸣，或伴有忽冷忽热、鼻塞头痛、肢体酸痛等感冒症状，舌苔白腻，脉濡缓。

　　宜食食物：

　　味淡，具有利水除湿作用的食物，如鲤鱼、茯苓、薏米、扁豆、葡萄等。

　　性温，有芳香气味，具有芳香化湿作用的食物，如白蔻，砂仁、橘皮等。

　　忌食食物：

　　滋腻味厚、易生湿、助湿的食物，如糯米、山药、桂鱼、海参、猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、红枣、龙眼、橘子、枇杷、红糖等。

　　性寒凉或具有滑肠泻下作用的食物，如苦瓜、绿豆、西瓜、柿子、菠菜、花生、松子等。

　　具有收涩作用，可滞留湿邪的食物，如乌梅、石榴、莲子、芡实等。

　　2.食疗参考方

　　a.茯苓饮：茯苓30克，用清水文火煮30分钟后，加入6克白蔻，再煮10分钟，去渣取汁，热饮。

　　b.薏米粥：生薏米30克，以文火炖煮40分钟后，加入葡萄干10克，煮熟烂后热服。