寒性水果多吃会导致气虚和脾胃不适

　　水果是很人喜欢的食物，特别是在秋季这个收获的季节，能吃上一个新鲜的水果，真是无比的美味。但是寒性水果多吃会导致气虚和脾胃不适。

　　据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。

　　所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。另外，由于夏天天气炎热，不宜食用热性的水果。一般人在这个季节很容易“上火”，特别是一些气血旺盛的老年人，食用过多的热性水果甚至会失眠。

　　通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲等。这些食物有气虚和脾胃不适的人尽量少吃或不吃。