产后便秘的原因和治疗方法

　　宝宝从孕育到诞生，给新妈妈带来新的幸福和喜悦，可是另一种难言之隐也如约而来——便秘。美国新近研究发现，产后3个月，1/4的母亲会便秘，。所以今天就为大家介绍一下产后便秘的原因和**方法。

　　产后便秘的原因：

　　1、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　2、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。

　　3、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　4、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

　　产后便秘的**方法：

　　1、产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用水苏糖**。

　　2、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以，促进排便的作用。

　　3、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。