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五一出游前先把胃调好 胃让你远离外卖食品

时间:2017-11-28 10:16:55 浏览量:
  马上又要放假了,好像还没有从清明节的假期走出来,又到了五一了,做员工的都希望假期多多,恐怕只有老板会不高兴吧,呵呵。跑题了。再美好的假期也要有好身体去支撑,不然只能长叹心有余而力不足了。胃肠为我们把好第一关,只有胃肠好好工作我们才有享受的机会。那么今天小编就来和您聊聊关于节前的养胃的细则,提醒您五一出游前先把胃调好,胃让你远离外卖食品。

  想到五一出游你会带什么食品出去呢?能让你想到的是不是经常吃的饼干、香肠、火腿、酱牛肉、方便面、蛋糕,甚至各种零食散点等等。甚至你想旅途中吃这些方便食品就可以代替正餐了。小编在这里告诉你,那你每天摄入的食品添加剂多达几十种,因为大多数加工食品都含有食品添加剂,您看食品配料表中排在后面的那些不熟悉的名字几乎就是各种添加剂大军。如果你每天不吃新鲜的蔬菜、谷豆类营养素的情况下,你还摄入了过高的糖分、盐分与饱和油脂,使得胃排空与消化极其困难。想想看,人在旅途中本来就疲惫和免疫力低下,您再让胃负荷加重,不撂挑子可能吗?

  当然也不是让你拒绝所有的加工食品,例如牛奶、酸奶、奶酪、奶粉、豆奶粉等,选择加工食品的时候一定要慧眼独具,加工食品是不可能代替天然的食物中的营养健康着的。当你走在超市中,手里拿着加工食品时,一定先看看配料表中排在前三位的原料主要是什么,排在后面的食品添加剂有多少。所以五一节前养胃也请您远离食品添加剂含量多的食品,更不要以此取代正餐。

  到了旅游的目的地,特别是景区外流动的小外卖很火很热闹,但是大多数没有安全保障。吃这些食物的时候你要小心了,因为加工这些食物的时候,整个操作过程暴露于空气当中,容易感染微生物,易引起胃肠疾病。因为暴露于阳光下,油脂容易氧化变质,加快自由基反应,更刺激胃肠。这些摊贩多为流动性质的,也没有任何抽检,没有任何标准的地沟油、香精香料、明矾、硼砂等等问题,谁为你的胃肠负责?尽管小摊小贩看起来很辛苦,但是你的胃不是百毒不侵,为了胃肠健康还是要远离街头不卫生的小吃!