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胃不好不能吃太饱 养胃就要7分饱

2015-03-28 11:21:43 浏览量:
  有人见面问你吃了吗?你回答吃没有吃或者吃点啥都不重要,或许那只是平时打招呼的一句客套话。现代人的胃口越来越大,吃得越来越好,越来越多,才带来了问题。或许放在以前,没吃饱的只有一个烦恼,但是你天天吃太饱就会引来无数个烦恼。一直认为吃太饱真的会撑出病,千万不要学那种调侃吃自助时“饿得扶墙进,吃饱扶墙出”的朋友,“吃”出来的毛病一定要重视,今天小编来给您聊聊胃不好不能吃太饱,养胃就要7分饱。

  为什么说养胃就要7分饱呢,大多数的胃病可能跟暴饮暴食,或者是饥一顿饱一顿有关。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

  出现这些胃部疾患的时候,可以用用奘灵水苏糖来修复一下的,慢性糜烂性胃炎的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。

  上面只是说了吃的太饱对胃的伤害,其实远远不止这一种,其他的还会影响到。

  1.肠道疾病:过量的食物内的脂肪就会堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

  2.疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“加班工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。也就是为什么说,一吃饱就想睡觉的道理。

  3.老年痴呆:日本有关专业人士还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

  4.神经衰弱:吃的过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质。

  5.急性胰腺炎:如果某一顿吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。

  看了上面小编给您总结的关于吃的太饱对身体带来的伤害,您一定不要看看就算了,真的应该是定时定量或者克制一下。胃常常吃的太撑的话,真的会撑大的,对健康和塑身非常不利的。