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怀孕了,便秘怎么办?

2009-05-20 11:36:53 浏览量:
  很多怀孕的人总会出现便秘的状况,这是什么原因呢?由于孕妇身体状况特殊,肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素都能造成便秘。怀孕了,便秘怎么办?

  1.孕妇也要养成按时排便的习惯,注意饮食规律,对避免或减轻便秘有一定帮助。

  2.要多吃水果,这样可以补充体内水分和纤维素,预防便秘。

  3.如果便秘时间长,孕妇感到腹胀难受,可以按医生处方使用通便药。

  4.如果没有可能流产的情况,孕妇应该积极地散步,做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环,提高肠蠕动功能,使大便通畅。

  孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下,注意以下几点:

  1、选择副作用小、药性温和的通便药物。

  2、严格遵医嘱,不得过量。

  3、不吃易引起腹泻的食物,如冷牛奶。