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预防儿童便秘的方法有哪些

2009-07-01 08:34:33 浏览量:
  儿童便秘虽不是大病,但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝、肾,还可影响儿童的生长发育,导致肥胖、脂肪肝等疾患,醉严重的是,长期便秘会影响孩子的智力发育。是困扰家长的一个大问题,所以平时我们要注意预防儿童便秘,那么预防儿童便秘的方法有哪些?家长应从哪些方面着手呢?

  均衡膳食

  宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。

  定时排便

  训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始,每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,注意室内温度以及便盆的舒适度,以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

  保证活动量

  运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

  预防儿童便秘的方法有哪些,为了宝宝的健康,作为家长我们一定要掌握,祝您的宝宝健康快乐!