奘灵品牌
联系电话

便秘的家庭自我治疗方法

2009-05-12 10:22:35 浏览量:
   便秘只是一种症状,多种急、慢性疾病均可引起便秘。便秘患者首先要辨明便秘的性质,再针对不同性质的便秘,采取不同的措施,才能解决便秘困扰。

  患者要树立恢复正常生理功能的信心,养成每天定时排便习惯,不管是否能解出大便,都要定时临厕,以便建立较好的排便条件反射。生活要有规律,避免精神刺激。

  每天早晨起床后,空腹饮l~2杯淡盐开水,水的温度可自行掌握,以温饮为好。大便的质地与次数和饮水量有关,平时经常多喝开水,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘可有良效。喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦。多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物,少吃辛辣刺激性食物。食物过于精细者,多吃香蕉、鸭梨、苹果、葡萄、杏、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠萝、芹菜、竹笋等粗纤维食物,可促进胃肠蠕动,缓解便秘。