大便不畅不放屁吃的不算太多吃什么东西排便没有副作用？

　　今年年初至今在医院住了两回了，住院前不放屁还老打嗝，我有严重性便秘，香蕉，蜂蜜，什么食物对我都不管用，长期便秘依赖药物才能排便。因为我试过好多药物，没Y效果。我想请问一下吃什么东西排便没有副作用?大便不畅不放屁吃的不算太多，睡眠挺好。

　　您好!您的情况主要还是胃肠蠕动不好导致的问题，目前没有什么药能一吃马上就可以解决便秘的问题。能吃了马上就排便的药物只要泻药，但是泻药只是强制性刺激肠道蠕动的，不是从恢复肠道动力方面来解决的。所以不要反复尝试去用泻药类的来透支肠道的动力了。

　　平时的饮食方面和生活规律方面的配合非常重要，另外生活起居要有规律，充足的睡眠和适当的锻炼非常有利于便秘的恢复。