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上火引起的排便少但一天能排几次拉的少排便次数多

2018-03-09 12:22:27 浏览量:
  我是上火引起的排便少但一天能排几次,拉的少排便次数多。我感觉不是长期性便秘,醉近几天才这样的上火引起的,喝了益生菌没完全没起效,本来说肠胃不好,喝点益生菌调理一下,没想到拉肚子了。还是每天4-5次大便,总想解又解不出。

  解读:如果您所述的情况是偶发的,也就是醉近才出现的。那就是跟近期的饮食习惯或者饮食种类搭配有关,还有的情况是跟受凉或者睡眠不好等其他因素有关。如果出现服用益生菌后便稀,考虑用量问题,并不大碍。先参照近期的饮食,生活习惯,是否熬夜等客观因素,不要紧张,保持乐观状态,大便逐渐就会畅通的。

  拉的少排便次数多,几点建议送给您:

  出现大便次数多解不净的时候,要考虑一点,肠道不喜欢肉类和过于油腻的食物。所以,容易出现大便不畅或者大便在肠道内推送的进度受阻。这时加大水果蔬菜等粗纤维的食物,这些粗纤维类的食物不在小肠内消化,也会让大肠内的物质及时推送出去。

  温馨提示:短期内出现排便不畅,排便次数多不规律的情况,尽量的从物理方法来调节一下,比如多做点提肛运动来增加肛门括约肌的控制能力。或者是和肠道约好每天的定时排便时间,坚持固定的时间段来排便等等,都会解决大便不畅的情况非常有帮助。

  上火引起的排便少但一天能排几次,拉的少排便次数多。要和肠道约好每天定时的排便时间,不管有没有排便的意思,也要每天培养一个固定的点来排便。等于是训练神经和肌肉往相同的方向运动,让肠道动力回到正常的轨道。