如果您的大便正常,但是经常感到便意,可能有以下几个原因:
1. 饮食习惯:某些食物,尤其是富含膳食纤维的食物(如水果、蔬菜、全麦面包等),可以增加肠道蠕动,促进肠道蠕动,增加排便次数。如果您摄入大量这些食物,可能会导致频繁的排便感。
2. 消化系统疾病:某些消化系统疾病,如肠炎、肠易激综合征等,可能导致排便频繁或便意常常存在。
3. 精神因素:焦虑、紧张、压力等情绪状态可能影响肠道运动,导致便意感。
4. 药物副作用:某些药物,如开塞露、泻药等,可能会刺激肠道,引起便意感。
如果您的便意感持续存在或伴有其他症状(如腹痛、腹泻、便血等),建议您咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生会根据您的病史、体格检查和相应的实验室检查(如大便常规、肠镜检查等)来确定病因,并给予相应的治疗建议。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
