胸闷、气短、心悸等不适症状。积气还可能导致消化不良、腹胀、嗳气、食欲不振等胃肠道问题。在长期积气的情况下，还可能引发胸痛、头痛、失眠等更严重的健康问题。及时排除体内积气是非常重要的。
容易引起胃胀气打嗝的常见食物主要有豆类及豆制品、高淀粉根茎类蔬菜、乳制品、产气饮品以及高糖加工食品这几大类。
