拉肚子很多屁可能是因为肠道消化不良或者感染引起的。拉肚子会导致肠道蠕动加快,从而产生更多的气体。一些肠道感染也会产生气体,使屁频繁产生。如果症状严重或持续时间较长,建议咨询医生进行确诊和治疗。在饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,多饮水,保持良好的饮食习惯和生活习惯。
小米本身就容易消化,南瓜富含果胶能保护胃黏膜,特别适合肠胃敏感的人。这一荤一素的组合,既补充营养又不给肠胃添堵。大白菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动;豆腐提供优质植物蛋白,温和不刺激。