秋季为什么容易便秘怎么办

人体到秋天以后，由于空气寒冷、活动减少，并且经常吃一些高热量、高油腻的食物，就很可能会出现便秘的情况。可以喝点水苏糖，缓解便秘。养成好的饮食习惯，不要经常吃些辛辣刺激性的食物，注意休息。

怎样预防便秘？

便秘给人们带来的痛苦无法用语言表达，影响生活质量，严重的可发生自体中毒或继发其他疾病而使病情恶化。故应该加以预防。下面给大家介绍几种预防便秘的措施。

有些妈妈冲泡奶粉时直接放入益生菌，那样很难存活，因为冲奶粉的水温不会是40度左右。网上流传的“便秘餐后吃，腹泻餐前吃”的说法，其实也是没有科学依据，因为喝下去的益生菌需要经过层层的关卡。

最近好长一段时间总是出现大便困难的情况，大便总是拉不出来，而且费死了老劲儿才拉出来一点，而且拉出的大便都是羊粪蛋一样干燥的大便，该怎么办啊?根据描述，拉羊粪蛋这样的大便考虑的是便秘所引起的这种症状的。