秋季为什么容易便秘怎么办

人体到秋天以后，由于空气寒冷、活动减少，并且经常吃一些高热量、高油腻的食物，就很可能会出现便秘的情况。可以喝点水苏糖，缓解便秘。养成好的饮食习惯，不要经常吃些辛辣刺激性的食物，注意休息。

宝宝积食便秘有妙招小孩积食调理粥谱

都知道红薯通便，所以，很多家人会给孩子们熬红薯粥，也是不错的选择，大米和红薯一起熬，软烂还香甜，但是不建议一次性吃太多，还是要少吃多餐才好，而且红薯吃多了易胀气反酸，所以，还是适量的吃为好。

下面给大家介绍以下常见便秘的方法，供您借鉴。服用一些促进肠道功能，修复肠粘膜的保健型产品。

春季还真是好多新鲜又养生的蔬菜上市，好吃还健康，不要错过哦。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。