_百度知道益生菌可抑制有害菌的繁殖，可改善肠道蠕动，可帮助调节肠道内的酸碱度，促进肠道健康，缩短消化系统的活动时间，缓解便秘症状。因此，吃益生菌可以有效缓解肠道蠕动慢而引起的便秘。
有害菌致病菌活动频繁的话，同样的让肠道蠕动能力下降，推送大便的动力下降，也会大便较细不成型的情况。
