每天跳绳10000次并不能有效减轻体重，它只能锻炼腿部的肌肉，提升肌肉的耐力，塑造腿部的曲线，而不能减少体脂。如果想通过跳绳减轻体重，应该结合良好的饮食习惯，适当运动，定期进行体重测量，以及注意心理压力，以便始终保持所需的体重水平。
我是吃得大便量解得少，两三天解一次，不解便时，人就不舒服，对精神有些压力。想要解决这样的问题，先要确诊一下病情，不要随便先用药。吃的多但大便量解得少两三天解一次，平时不要吃辛辣生冷油腻刺激性食物，会加重肠胃负担。
