肥胖会影响人们的身体健康。长期肥胖会导致更多的慢性疾病，例如高血压、糖尿病、心脏病、冠状动脉疾病、脂肪肝等，以及更容易受到外界因素的影响，如感染、炎症等疾病。此外，肥胖也会影响人们的心理健康，可能导致焦虑、抑郁、自卑等情绪障碍。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
