应该取决于老年人的体内代谢情况和运动能力。总的来说，运动能力强的老年人，保持瘦强身体；运动能力差的老年人，保持正常体重比较合理。对于老年人来说，重要的是控制食量，选择低热量、低脂肪、高营养的食物，加强锻炼，增强体质，保持健康。
今天我们来分享的话题就是老年人肠气多不拉便，老人肠道胀气拉不出。老年人肠气多不拉便：老人出现这样的情况，多见于上火，饮食不当，胃肠蠕动过慢等原因。老人肠道胀气拉不出：提醒老人饭后适量活动刺激便意的形成。
