应该取决于老年人的体内代谢情况和运动能力。总的来说，运动能力强的老年人，保持瘦强身体；运动能力差的老年人，保持正常体重比较合理。对于老年人来说，重要的是控制食量，选择低热量、低脂肪、高营养的食物，加强锻炼，增强体质，保持健康。
老年人长寿十字决简要：生老病死是人之常情，但是现在人们也在探寻多种多样的长寿方法。其实人的心理与寿命密切联系，很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习
