喝全脂牛奶为什么会胖很多

喝全脂牛奶会胖很多的主要原因是其含有高热量和脂肪。每100毫升的全脂牛奶中,含有约3.5克的脂肪和约65千卡的能量。如果经常饮用大量的全脂牛奶,就会导致能量摄入过多,超出身体需要,最终被储存为脂肪,导致体重增加。另外,全脂牛奶中的饱和脂肪酸也可能增加血液中的胆固醇水平,增加心血管疾病等健康风险。因此,专家建议选择低脂或脱脂牛奶作为替代品,以减少热量和脂肪的摄入。