炒辣子鸡是一道非常受欢迎的川菜，下面是一些制作炒辣子鸡的技巧：1. 准备好鸡肉，切成小块。将鸡肉入料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制15分钟。2. 准备好干辣椒、花椒、葱姜蒜。将干辣椒和花椒放入锅中炒香，放到碗中备用。3. 锅中加油，烧至6成热。将腌制好的鸡肉倒入锅中炒至变色。4. 将葱姜蒜加入锅中炒香，将炒好的干辣椒、花椒倒入锅中，炒出香味。5. 倒入酱油、盐、糖、醋炒匀，加入适量的水，煮至汤汁变稠。6. 最后将炒好的鸡肉倒入锅中，翻炒均匀，撒上葱花、香菜即可。注意事项：1. 鸡肉要用淀粉腌制，这样炒出来的鸡肉口感会更加嫩滑。2. 炒辣子鸡时候一定要掌握好火候，不宜过热，否则容易烧焦。3. 酱油、盐、糖、醋等调料的比例要适中，使炒辣子鸡的味道更加鲜美。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
